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Qu’est-ce que la sophrologie ?
Vous ressentez le besoin de retrouver un état de bien-être , de lâcher-prise? Vous souhaitez que votre corps et votre esprit retrouvent tout leur potentiel ?
La sophrologie est faite pour cela. Cette méthode thérapeutique, appelée psychocorporelle, emploie un ensemble de pratiques agissant simultanément sur le corps et l’esprit.
Elle s'inspire de techniques venues d’Orient comme la méditation, le yoga et de techniques occidentales comme la relaxation et la visualisation positive.
Cet outil de développement personnel favorise une meilleure connaissance de soi et permet d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
